Плоский живот и женское здоровье. Подписка
Курс уже доступен
Плоский живот и женское здоровье. Подписка
Курс для женщин с упражнениями на укрепление мышц тазового дна, глубоких мышц живота и улучшения осанки.
Научный современный подход.
Доступен по подписке
Проверенный эксперт
Формат курса
57 уроков
Курс уже доступен
Здоровое и подтянутое тело
Изучай из любой точки мира
Фитнес тренер международгого класса, специалист по коррекции осанке, суставам, позвоночнику
Этот курс для тех, кто хочет:
Создать красивую форму тела и подтянутый живот
Радоваться своему отражению в зеркале
Избавиться от блоков и зажимов, укрепить мышцы тазового дна
Научиться слушать и по-другому ощущать свой организм
Улучшить осанку и чувствовать легкость в движениях
А также повысить имунитет и общий тонус организма
80% людей испытывают боль в спине
Такие результаты у участниц моих программ за 1 месяц:
Результаты, которые получают ученики курса:
Нормализация дыхания
Подтянутый живот
Улучшение работы кишечника
Профилактику недержания опущения внутренних органов, геморроя
Коррекцию осанки и избавление от болей в спине
Улучшение качества тела
Подтянутые сексуальные ягодицы
Что будет, если не заниматься мышцами живота, тазовым дном, дыханием и осанкой?
Сутулость и поверхностное дыхание напрямую влияет на все системы организма. Это приводит к боли в шее и вызывает проблемы с мышцами живота и тазового дна
Ягодицы, мышцы живота - фундамент позвоночника. Если ими не заниматься - проблемы со спиной неизбежны
Более 60% женщин после 30 имеют недержание. При чихе, кашле, спорте. Это НЕ норма.
Программа
1. Теория, самодиагностика, тестирование, введение в курс
2. Улучшаем работу кишечника. Снижаем риски повышения давления в брюшной полости и выпирание живота
3. Дыхание, изучаем разные виды и дышим полной грудью
4. Тренируем важнейшие мышцы женского здоровья - мышцы тазового дна
5. Тренируем поперечную мышцу живота, делаем живот плоским
6. Тренируем живот и ягодицы
7. Мобилизуем таз и тазобедренные суставы
8. Дополнения и бонусы: про варикоз, сутулость и что делать после курса
О курсе
Об авторе
Фитнес-тренер, эксперт по движению
Автор курсов, которые прошли более 5 тысяч человек
Более 6 лет помогаю людям убрать боль и напряжение в теле, сбросить лишний вес и прекрасно себя чувствовать!
Пилатес, осанка, йога, фитнес, похудение, женское
Часто задаваемые вопросы
1.
Нужно ли специальное оборудование?
2.
Есть ли ограничения по курсу
3.
Подходит ли беременным?
4.
Подходит ли для восстановления после родов?
5.
Как получить доступ к курсу?
6.
Как оплатить курс?
7.
Как оплатить курс, если я не живу в России? Могу ли оплатить из Европы, США или другой страны?
8.
Могу ли я купить курс в подарок?
9.
Если не понравится курс, можно ли вернуть деньги?
10.
Как продлить доступ к курсу?