Первое знакомство с йогой. Подписка
Курс уже доступен
Первое знакомство с йогой. Подписка
Этих 5 практик вам точно хватит на полгода!
Все уроки направленны на решение определенных задач: от общего укрепления тела, до получения расслабления, гибкости и здоровой осанки. Практики покрывают все основные запросы современного человека: уйти от болей/напряжения в теле, сутулости, зажимов, прийти к легкости, энергии, здоровью.
Доступен по подписке
Проверенный эксперт
Формат курса
5 уроков
Курс уже доступен
Уроки длятся от 15 до 60 минут
Изучай из любой точки мира
Отзывы о курсе
Этот курс для тех, кто:
Давно хотел попробовать, но не знал как начать
Испытывает напряжения в теле, нехватку энергии
Желает здоровое, гибкое, стройное тело
Хочет просыпаться бодрым
Особенности курса:
Все уроки направленны на решение определенных задач: от общего укрепления тела, до здоровой осанки.
Цель курса - уйти от болей/напряжения в теле, сутулости, зажимов
Особенно полезно для новичков и тем, кто хочет повысить свои навыке в йоге
Что вы получите после прохождения?
Комплексно укрепите все тело: мышцы ног, ягодиц, тазовые мышцы, мышцы живота, спины, рук, шеи
Красивую осанку за счет раскрытия грудного и плечевого отделов
Овладеете техниками успокоения ума и расслабления тела
Улучшите гибкость тела, благодаря корректной работе с тазобедренными суставами
Начнете встречать день легко легко и непринуждённо с йога-разминок по 15-20 минут
Внедрите привычку завершать день в спокойствии, благодаря вечерним практикам
Обретете внутреннюю свободу и опору в себе
Научитесь слышать своё тело и истинные желания из глубины души
Программа
1.
Урок 1. Укрепление всего тела
2.
Урок 2. Утренняя или вечерняя йога
3.
Урок 3. Пракика на улучшение мобильности
4.
Урок 4. Комплекс на красивую осанку
5.
Урок 5. Комплекс 15 минут йоги
Забота о ментальном здоровье = здоровое будущее
Около 1 миллиарда населения всей планеты страдает расстройствами и отклонениями, связанными с ментальным здоровьем.
01 / 03
Об авторе
Диана Чебан
Инструктор по йоге
Практикующий инструктор по йоге. Провожу практики онлайн и оффлайн (Уфа).
Личный опыт практики с 2017 года с момента первых случайных шагов в духовное развитие.
Профессионально обучилась на инструктора (школа “House of Om”, Бали, Убуд) и начала преподавать, 2020 год.
Благодаря огромной любви к йоге с января 2023 продолжаю повышать свои знания в «Академии йоги» Сергея Литау. Это высшее образование в йоге, длительностью 9 месяцев.
Веду свой телеграмм-канал «Душой дышать», где бесплатно делюсь своим опытом, мыслями и ощущением этого мира.
Обучение за рубежом по cтандартам Yoga Aliance
Приглашенный инструктор на фестиваль "ДУХ"
Приглашенный инструктор в проекте "Среда йоги"
Партнер "Академии Йоги"
Часто задаваемые вопросы
1.
Как получить доступ к курсу?
2.
Как оплатить курс?
3.
Как оплатить курс, если я не живу в России? Могу ли оплатить из Европы, США или другой страны?
4.
Могу ли я купить курс в подарок?
5.
Если не понравится курс, можно ли вернуть деньги?
6.
Как продлить доступ к курсу?
У вас есть вопрос по работе платформы? Напишите!
Это Марина - менеджер из службы заботы Atmaspace
Если у вас возникнут вопросы, напишите Марине на почту support@atmaspace.com